1
00:00:00,000 --> 00:00:07,000
Translator: Nima Pourreza
Reviewer: soheila Jafari

1
00:00:07,384 --> 00:00:12,824
شما در روز حدود ۱۷,۰۰۰ بار نفس می‌کشید.

1
00:00:12,823 --> 00:00:15,024
شما به ندرت به نفس کشیدن فکر می‌کنید،

1
00:00:15,023 --> 00:00:20,251
اما در پشت صحنه، کوشش هماهنگ بزرگی
در حال وقوع است.

1
00:00:20,251 --> 00:00:21,652
ارگان های حیاتی شما،

1
00:00:21,652 --> 00:00:22,512
شکم،

1
00:00:22,513 --> 00:00:23,233
مغز،

1
00:00:23,233 --> 00:00:24,033
استخوان‌ها،

1
00:00:24,033 --> 00:00:24,862
شش‌ها،

1
00:00:24,862 --> 00:00:25,585
خون،

1
00:00:25,585 --> 00:00:26,538
و قلبتان

1
00:00:26,538 --> 00:00:28,785
برای بقای شما

1
00:00:28,785 --> 00:00:32,942
با تحویل دادن اکسیژن به بافت‌های بدنتان،
با یکدیگر کار می‌کنند.

1
00:00:32,942 --> 00:00:34,783
بیشتر سلول‌هایمان به اکسیژن نیازمندند

1
00:00:34,783 --> 00:00:39,213
زیرا اکسیژن یکی از عناصر کلیدی در
تولید انرژی سلول هاست.

1
00:00:39,213 --> 00:00:43,421
در نتیجه این واکنش اکسیژن، مولکولی
بنام ATP تولید می‌شود،

1
00:00:43,421 --> 00:00:47,556
که سلول‌های ما از این مولکول برای
راه اندازی اکثر فعالیت‌هایشان استفاده می‌کند.

1
00:00:47,557 --> 00:00:53,065
اما رساندن اکسیژن به سرتاسر بدن‌مان
عملی بسیار دشوار است.

1
00:00:53,064 --> 00:00:57,254
گاز اکسیژن با پخش شدن در اطراف سلول‌
وارد آن می‌شود.

1
00:00:57,255 --> 00:01:01,865
و این عمل جذب اکسیژن،
تنها در فواصل نزدیک موثر عمل می‌کند.

1
00:01:01,865 --> 00:01:04,885
پس برای رسیدن اکسیژن به سلول‌هایمان
در سراسر بدن‌مان،

1
00:01:04,885 --> 00:01:07,605
به یک شبکه حمل‌ونقل نیاز است.

1
00:01:07,605 --> 00:01:11,905
اینجا جایی است که ۲۰ هزار میلیارد
گلبول قرمز خون وارد عمل می‌شوند.

1
00:01:11,905 --> 00:01:18,444
که هر کدام حدود ۲۷۰ میلیون
مولکول هموگلوبین اکسیژن‌دار دارد.

1
00:01:18,444 --> 00:01:21,974
این هموگلوبین‌ها باعث
رنگ قرمز مایل به زرد خون می‌شوند.

1
00:01:21,974 --> 00:01:25,018
برای ساخت این سلول ها، بدن از مواد
اولیه استفاده می‌کند

1
00:01:25,018 --> 00:01:28,394
که از غذایی که می‌خوریم بدست می‌آید.

1
00:01:28,394 --> 00:01:32,274
پس به نحوی می‌توان گفت، سفر اکسیژن در بدن

1
00:01:32,275 --> 00:01:34,917
از شکمتان آغاز می‌شود.

1
00:01:34,917 --> 00:01:38,891
اینجا تصویر شگفت‌انگیزی
از هضم مکانیکی و شیمیایی است،

1
00:01:38,891 --> 00:01:42,496
غذا به ذرات ریز سازنده‌اش
شکسته می‌شود،

1
00:01:42,495 --> 00:01:45,917
همچون آهن که سازنده هموگلوبین هاست.

1
00:01:45,917 --> 00:01:48,635
آهن از طریق مجموعه قلب و رگ‌ها

1
00:01:48,635 --> 00:01:51,775
به بافت های خون‌ساز تحویل داده می‌شود.

1
00:01:51,775 --> 00:01:54,926
این بافت‌ها محل به‌وجود آمدن
گلبول قرمز هستند،

1
00:01:54,926 --> 00:01:59,146
آنها را میتوان در حفره‌های
مغز استخوان پیدا کرد.

1
00:01:59,146 --> 00:02:01,748
کلیه ها میزان گلبول قرمز بدن را

1
00:02:01,748 --> 00:02:04,487
با ترشح اریتروپوئیتین، تنظیم نگه می‌دارند؛

1
00:02:04,487 --> 00:02:08,526
هورمونی که باعث افزایش تولید گلبول قرمز
در مغز استخوان‌ها می‌گردد .

1
00:02:08,526 --> 00:02:13,676
بدن‌ما حدود ۲.۵ میلیون گلبول قرمز در ثانیه
تولید می‌کند،

1
00:02:13,676 --> 00:02:17,795
عددی برابر با کل جمعیت پاریس،

1
00:02:17,795 --> 00:02:22,627
بنابراین اکسیژن موجود در شش‌ها،
وسیله نقلیه کافی خواهند داشت.

1
00:02:22,627 --> 00:02:25,246
اما قبل از این که اکسیژن به شش‌ها برسد،

1
00:02:25,247 --> 00:02:27,398
باید مغز دست به کار شود.

1
00:02:27,397 --> 00:02:29,413
ساقه مغز، عمل نفس کشیدن را

1
00:02:29,413 --> 00:02:31,997
با فرستادن پیامی در طول سیستم عصبی

1
00:02:31,997 --> 00:02:35,567
به ماهیچه‌های دیافراگم و
دنده‌ها آغاز می‌کند.

1
00:02:35,568 --> 00:02:37,719
این باعث انقباض آن‌ها

1
00:02:37,718 --> 00:02:40,828
و سپس باعث افزایش حجم آن در
درون قفسه سینه می‌شود،

1
00:02:40,828 --> 00:02:43,717
به این طریق شش‌ها میتوانند
بزرگ شوند.

1
00:02:43,717 --> 00:02:46,958
این انبساط شش‌ها باعث
کاهش فشار داخل‌ آن می‌شود،

1
00:02:46,957 --> 00:02:49,418
که هوا را به داخل شش‌ها می‌کشد.

1
00:02:49,418 --> 00:02:52,569
می‌شود شش‌ها را همانند
دو بادکنک بزرگ درنظر گرفت،

1
00:02:52,568 --> 00:02:55,927
اما در عمل آن‌ها بسیار پیچیده‌تر هستند.

1
00:02:55,927 --> 00:02:57,097
دلیلش اینه :

1
00:02:57,098 --> 00:02:59,638
گلبول‌های قرمز درون رگ‌ شش‌های شما

1
00:02:59,638 --> 00:03:04,582
فقط مولکول های اکسیژن بسیار نزدیک
را جذب می‌کنند.

1
00:03:04,582 --> 00:03:06,677
اگر شش‌های ما همانند دو بادکنک می‌بودند،

1
00:03:06,677 --> 00:03:10,628
هوا در سطح زیرین شش‌ها تماس مستقیمی نداشت

1
00:03:10,628 --> 00:03:13,668
تا بتواند از آن جذب شود.

1
00:03:13,669 --> 00:03:19,759
خوشبختانه، معماری شش‌های ما تضمین می‌کند
که کمترین مقدار اکسیژن به‌هدر می‌رود.

1
00:03:19,758 --> 00:03:22,420
داخل آن به صدها میلیون

1
00:03:22,420 --> 00:03:26,427
طرح‌های بالون مانند کوچکی بنام
کیسه هوایی تقسیم شده است

1
00:03:26,427 --> 00:03:28,750
که بطور چشمگیری سطح تماس را

1
00:03:28,750 --> 00:03:33,270
در حدود صد متر مربع افزایش می‌دهد.

1
00:03:33,270 --> 00:03:37,450
دیواره کیسه‌های هوایی از سلول‌های
نازک پهنی ساخته شده است

1
00:03:37,449 --> 00:03:40,470
که با مویرگ‌ها احاطه شده است.

1
00:03:40,471 --> 00:03:45,591
دیواره کیسه هوایی و مویرگ‌ها با یکدیگر
غشای دو سلولی ضخیمی ایجاد می‌کند

1
00:03:45,591 --> 00:03:49,980
که اکسیژن و خون در آن به اندازی کافی برای
انتشار یافتن به یکدیگر نزدیک اند.

1
00:03:49,979 --> 00:03:53,304
این گلبول های قرمز پرشده از اکسیژن

1
00:03:53,305 --> 00:03:55,710
از شش‌ها به شبکه قلبی و عروقی
منتقل ‌می‌شود،

1
00:03:55,710 --> 00:04:00,340
که شبکه ایی عظیم از مجموعه رگ‌هاست که
به هر نقطه از بدن کشیده شده است.

1
00:04:00,340 --> 00:04:03,710
اگر ما تمامی این رگ‌ها را
پشت سرهم قرار دهیم،

1
00:04:03,710 --> 00:04:07,841
رگ‌ها به‌دور زمین چندین بار خواهند چرخید.

1
00:04:07,841 --> 00:04:11,170
حرکت این گلبول‌های قرمز در این شبکه وسیع

1
00:04:11,169 --> 00:04:13,711
به یک پمپ بسیار قوی نیازمند است،

1
00:04:13,711 --> 00:04:16,141
و این جایی است که قلبتان وارد عمل می‌شود.

1
00:04:16,141 --> 00:04:20,971
قلب انسان بطور متوسط حدود
۱۰۰,۰۰۰ بار در روز می‌زند

1
00:04:20,971 --> 00:04:25,810
و این نیروگاهی است که در نهایت اکسیژن را
به هرجایی که نیاز است می‌رساند

1
00:04:25,810 --> 00:04:28,711
و تمام کننده تلاش تیمی بدن است.

1
00:04:28,711 --> 00:04:33,072
به این فکر کنید که این سیستم
کاملاً پیچیده برای

1
00:04:33,072 --> 00:04:36,292
تحویل دادن مولکول‌های کوچک
اکسیژن ساخته شده است.

1
00:04:36,291 --> 00:04:40,100
اگر فقط یک قسمت دچارنقصی شود،
ما خواهیم مرد.

1
00:04:40,170 --> 00:04:41,293
نفس بکش.

1
00:04:41,293 --> 00:04:44,572
شکم، مغز، استخوان‌ها،
شش ها، خون و قلبتان

1
00:04:44,572 --> 00:04:49,271
به عملیاتی شگفت انگیزی از هماهنگی جمعی که
باعث زنده ماندن شما می‌شود، ادامه می‌دهند.

1
00:04:49,942 --> 00:04:52,271
پس، نفست رو بیرون بده.