1
00:00:00,000 --> 00:00:01,777
ترجمه شده در وبلاگ مربی بسکتبال
www.BasketballCoach.Blog.ir

2
00:00:01,801 --> 00:00:04,491
تهدید سه گانه به کمک
جب استپ و کراس استپ

3
00:00:05,267 --> 00:00:06,441
دومین حرکتی که وضعیت
تهدید سه گانه دارد

4
00:00:06,466 --> 00:00:08,919
کراس استپ دقیقا راحت ترین
حرکت برای تغییر جهت دادن است

5
00:00:08,944 --> 00:00:11,553
نزدیک ترین حرکت برای
تغییر مسیر کراس اور است

6
00:00:11,783 --> 00:00:14,329
بگذارید روشی را که باید
انجام شود به شما نشان دهم

7
00:00:14,426 --> 00:00:17,378
وقتی جب استپ را با پای راست خود بازی می کنید

8
00:00:17,728 --> 00:00:20,164
دفاع ها بعضی اوقات با این
روش واکنش نشان می دهند

9
00:00:20,411 --> 00:00:22,490
و شما می خواهید جهت خود را تغییر دهید

10
00:00:22,892 --> 00:00:27,551
این کاری است که بیشتر
بازیکنان انجام می دهند برای عبور

11
00:00:27,972 --> 00:00:30,154
در جب استپ پای راست

12
00:00:30,300 --> 00:00:31,366
برای سریع تر شدن

13
00:00:31,823 --> 00:00:33,172
این روش پیشنهاد می شود

14
00:00:33,299 --> 00:00:35,569
پای چپم را حرکت می دهم
دفاع با پای من حرکت می کند

15
00:00:35,744 --> 00:00:37,522
این حرکت راحت است

16
00:00:37,688 --> 00:00:39,831
بنابراین روش صحیح آن

17
00:00:39,941 --> 00:00:40,956
جب

18
00:00:41,083 --> 00:00:43,869
اکنون می توانید همان محلی
را که دوست دارید انتخاب کنید

19
00:00:44,123 --> 00:00:46,139
و جهتتان را تغییر دهید

20
00:00:46,323 --> 00:00:49,669
ودریبل می زنم بازیکنانی که خوب دفاع می کنند

21
00:00:49,744 --> 00:00:51,728
اگر توپ را اینجا بزنید

22
00:00:51,903 --> 00:00:54,458
اول اینکه به اندازه کافی
توپ از شما فاصله می گیرد

23
00:00:54,641 --> 00:00:55,736
برای استیل کردن

24
00:00:55,807 --> 00:00:58,442
و توپ را از شما می گیرد و حرکت می کند

25
00:00:58,831 --> 00:01:00,442
:راه اصلاح آن

26
00:01:00,760 --> 00:01:02,038
شما جب می زنید

27
00:01:02,188 --> 00:01:03,419
حالا شما جهت را تغییر می دهید

28
00:01:03,474 --> 00:01:05,109
اگر توپ را اینجا بزنید

29
00:01:05,506 --> 00:01:07,665
شما با کمک پای خود از توپ محافظت کردید

30
00:01:08,109 --> 00:01:11,165
در هر حال در بسکتبال دستان
شما باید از توپ محافظت کنند

31
00:01:11,434 --> 00:01:15,149
پس اگر می خواهید از توپ محافظت
کنید و دفاع توپ شما را نزند

32
00:01:15,252 --> 00:01:16,240
پاهای شما می تواند این کار را انجام دهد

33
00:01:16,482 --> 00:01:17,863
امید وارم که درک کرده باشید

34
00:01:18,101 --> 00:01:19,109
و خوب فهمیده باشید

35
00:01:19,625 --> 00:01:22,173
چون می خواهم از این بحث فاصله بگیرم

36
00:01:22,466 --> 00:01:24,871
من دیگر بازی نمی کنم

37
00:01:25,307 --> 00:01:25,934
بنابراین

38
00:01:26,347 --> 00:01:28,085
جب استپ، تغییر جهت

39
00:01:28,236 --> 00:01:28,744
این جا

40
00:01:28,855 --> 00:01:30,585
قرار دادن توپ داخل پای خود

41
00:01:31,006 --> 00:01:33,236
این رو باید تمام بازیکنان
حمله باید بلد باشند

42
00:01:33,601 --> 00:01:35,728
در تمام سنین

43
00:01:36,053 --> 00:01:39,307
اکنون به یک جهت می روید و
گزینه های خود را محدود می کنید

44
00:01:39,411 --> 00:01:41,045
دفاع می خواهد ذهن شما را بخواند

45
00:01:41,331 --> 00:01:43,720
و ویژگی گزینه های بیشتری رو می کنید

46
00:01:44,085 --> 00:01:48,228
به نظرم این مزیت را داشت
که سعی در محدود کردن من داشتند

47
00:01:48,395 --> 00:01:50,655
آن ها هرگز نمی خواستند به
من اجازه کار دهند بنابراین

48
00:01:50,680 --> 00:01:52,982
وقتی توپ را می گرفتند مرتباً
این کار را انجام می دادم

49
00:01:53,755 --> 00:01:54,525
همچنین

50
00:01:54,937 --> 00:01:56,048
اون یکی

51
00:01:56,355 --> 00:01:58,141
بنابراین اکنون می توانید
دو گزینه داشته باشید

52
00:01:58,934 --> 00:02:01,149
حالا وقتشه با دفاع نشون بدم

53
00:02:01,275 --> 00:02:04,188
دارم به اون نگاه می کنم
و موازی اون بازی می کنم

54
00:02:04,530 --> 00:02:07,212
بنابراین در حال حاضر اون با من بازی
کنه و من با هر راهی متونم عبور می کنم

55
00:02:07,736 --> 00:02:08,974
که همچنین

56
00:02:09,014 --> 00:02:09,712
من

57
00:02:09,760 --> 00:02:10,419
وسط ایستادم

58
00:02:10,863 --> 00:02:13,482
من باید این کار رو انجام بدم

59
00:02:14,323 --> 00:02:17,903
او فکر می کنم من می خواهم به این سمت بروم

60
00:02:17,928 --> 00:02:19,245
و من تغییر مسیر می دهم

61
00:02:19,831 --> 00:02:23,355
بهتر است زمانی که کسی را موازی
می بینید از آن استفاده کنید

62
00:02:23,958 --> 00:02:24,990
به دلیل زیاد

63
00:02:25,173 --> 00:02:26,450
او نمی دانست به کجا می روید

64
00:02:26,752 --> 00:02:28,569
پس بله، بله

65
00:02:28,831 --> 00:02:33,482
سعی کنید در اسرع وقت از
این حرکت استفاده کنید

66
00:02:34,821 --> 00:02:36,281
اینم می گم

67
00:02:36,678 --> 00:02:38,408
شما می خواهد شما این مسیر را طی کنید

68
00:02:38,728 --> 00:02:41,276
آخرین کاری که می خواهم انجام دهم این است که به آن جا بروید

69
00:02:41,355 --> 00:02:42,998
و من می خواهم از بیرون بروم

70
00:02:43,133 --> 00:02:44,030
این زمانی است که

71
00:02:44,427 --> 00:02:48,474
خود را ثابت کنید که بتوانید حرکت را تغییر دهید

72
00:02:49,117 --> 00:02:50,649
او می خواهد این پای مرا دفاع کند

73
00:02:50,863 --> 00:02:51,665
و باز می شود

74
00:02:51,776 --> 00:02:54,665
ادامه اسلاید رفتن با شماست

75
00:02:54,815 --> 00:02:57,879
در این زمان استفاده از لانگ
استپ(کراس اور) زمان بیشتری می برد

76
00:02:57,995 --> 00:03:00,868
شما در این کراس اور مزیت دارید

77
00:03:01,313 --> 00:03:01,916
حالا

78
00:03:02,307 --> 00:03:03,632
دفاع کن

79
00:03:03,859 --> 00:03:06,883
این همان چیزی است که من به شما گفتم در
مورد اینکه بتوانید هر دو راه را طی کنید

80
00:03:07,193 --> 00:03:08,590
حالا می توانید همین کار را انجام دهید

81
00:03:09,061 --> 00:03:10,411
این کار را انجام میدهید

82
00:03:11,320 --> 00:03:14,797
او نمی تواند گزینه های شما را
محدود کند بنابراین باید نگاه کنید

83
00:03:14,934 --> 00:03:17,958
باید نگاه کنید که بازیکن
دفاعی چگونه دفاع می کند

84
00:03:18,252 --> 00:03:18,990
و بعد

85
00:03:19,538 --> 00:03:21,807
تصمیم بگیرید کدام یک
مورد علاقه شماست پای راست

86
00:03:22,111 --> 00:03:23,563
یا پای چپ